第357章 现场教体操

  没一会儿，叶潇男来到了学校的广播站。

  广播站刚刚开门，冉秋叶此时正在里面收拾东西。

  作为叶潇男的女人，自然也来到了红叶小学任教。

  除了日常的教学工作，她还肩负起了广播站的工作，负责宣读一些通知和消息。

  见到冉秋叶，叶潇男简单地询问了一下她的工作情况，关心地为她舒展了一下筋骨，然后说道：“等一下大课间的时候，你通知所有的孩子和老师到操场集合。”

  冉秋叶虽然不知道叶潇男要做什么，但还是乖巧地点头同意了。

  叶潇男一直在关注着时间，眼下距离早上的大课间已经没有几分钟了。

  几分钟后，下课铃声响起，广播站的喇叭也随之响起：“所有同学请注意，所有同学请注意，现在请有序前往操场集合，所有老师也一同前去。”

  学生们和老师们听到广播后，都感到十分诧异，但还是按照要求来到了操场。

  当他们看到叶潇男和陈音站在主席台上，旁边还放着一面鼓时，心中更是充满了疑惑。

  一些老师似乎猜到了什么，小声地说道：“这是要做操了吗？”

  “什么操？课间操吗？”

  “现在学校里大课间一般都是做第二套中小学生广播体操吧？”

  “陈老师的鼓，难道是为了播放音乐？还是叶校长要宣布什么事情吗？”

  然而，他们只猜对了一半。

  等所有人都到齐后，叶潇男清了清嗓子，大声说道：“同学们，老师们，我们红叶小学虽然今天是第一天开学，大家之前也没有接受过系统的教育，但别人有的我们也要有。

  在外面上学，课间需要做课间操来强身健体，因为强壮的身体是快速吸收知识的基础。我们红叶小学也有课间操，不过这套课间操是我亲自改编的，今天我就教大家怎么做。”

  说完，叶潇男开启了言传身教技能，一瞬间，包括老师在内的近1600人都感觉精神力高度集中起来。

  “前后左右散开，空出1米距离。”叶潇男大声喊道。

  学生们自动四散开来，操场上空出了很大的一片区域，好在红叶小学的操场足够大，容纳这些人绰绰有余。

  叶潇男站在主席台上，双脚开立与肩同宽，双手由下至上划弧至头顶，掌心相对，说道：“大家跟着我的动作一起做。”

  学生们和老师们纷纷模仿着他的动作，一些原本会广播体操的人发现，这个起势与他们之前学的广播体操不太一样，心中不禁更加好奇。

  叶潇男没有给他们过多的解释，继续说道：“广播体操第一节起势，气贯长虹。首先深呼吸，然后双手缓慢下按至腰间。”

  学生们按照他的指示，认真地做着动作。

  叶潇男的声音清晰而有力，每一个动作的要领都讲解得十分详细。

  “接下来是第二节冲拳，龙战于野。”

  叶潇男膝盖微微弯曲，做出微微蹲马步的动作，左右手交替直拳冲击，拳心向下，同时配合短促的呼气，每打出一拳都喊出一声“哈”。

  “哈！哈！”学生们也跟着喊了起来，起初声音凌乱嘈杂，但随着叶潇男不断地演示，大家的气势逐渐被带了起来，动作也越来越整齐划一。

  操场上，1600多人同时大喝，那场面气势恢宏，让一些在校外的家长们都大为惊叹，他们不敢相信，这些竟然是自己孩子能够做出来的事情。

  叶潇男继续向前教授：“第三节架档，铁索横江；第四节推掌，排山倒海；第五节踢腿，流星赶月；第六节转身，横扫千军；第七节跳跃，鹰击长空...

  最后一节收势，云敛天清。缓慢深呼吸，双手从头顶下按至丹田，左脚收回并拢，目视前方，气沉丹田。”

  随着叶潇男做完最后一个动作，一套长拳少年操完毕，所有人都沉浸在其中，仿佛还在回味着刚才的精彩。

  紧接着，叶潇男眼神示意陈音，陈英心领神会，当即轻轻敲响了战鼓。

  “咚咚咚”，低沉而有力的鼓声响起，所有人的思绪瞬间被拉了回来。

  叶潇男站在台上，大声喝道：“长拳少年操第一节起势运动，气贯长虹，一、二、三、四、五、六、七、八...

  二、二、三、四、五、六、七、八……”

  在叶潇男的带领下，学生们和老师们再次做起了长拳少年操。

  这一次，配合着战鼓的节奏，大家的动作更加整齐有力，整个操场都弥漫着一股蓬勃的朝气。

  一套长拳少年操做完，每个孩子都感觉浑身暖洋洋的，身体轻松，精神也格外饱满。

  其实，这是很正常的现象。

  这套用太祖长拳改编的少年操，每一节都有着独特的健身功效。

  第一节调整呼吸，舒展脊柱，让身体从慵懒的状态中苏醒过来。

  第二节增强上肢力量，提升心肺功能，为一天的学习和生活注入活力。

  第三节锻炼肩背协调，预防青少年常见的肩颈问题。

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  第四节激活核心肌群，增强身体的稳定性。